5 tips om van goede voornemens afgevinkte punten te maken

Natuurlijk kun je het hele jaar door evalueren, plannen maken en het roer omgooien. Daar hoeft het niet persé 31 december voor te zijn. Maar juist de start van een nieuw jaar triggert bij de meeste mensen iets. Je kijkt beschouwend naar het jaar dat achter je ligt en voelt meestal iets kriebelen. Iets wat eigenlijk anders had moeten zijn. Gewicht, roken, een baan of eindelijk aan de slag met e-learning. Hoe lekker is het dan om in dat fonkelnieuwe jaar wél dat doel te bereiken? Dus húp, een goed voornemen is geboren.

Je bent de enige niet

‍4 op de 5 mensen maakt goede voornemens. En maar liefst 55% van die mensen moet eind januari al concluderen dat het tóch weer niet gelukt is. Om daarna gewoon weer op de oude voet verder te gaan, totdat het weer tegen 31 december loopt en het feest opnieuw begint. Zonde! Want het kriebelt niet voor niets, aan het einde van het jaar. Gelukkig hebben wij van Pluvo wat handige tips achter de hand, waarmee je een goed voornemen, zoals aan de slag met e-learning, kan omtoveren tot een afgevinkt actiepunt!

Tip 1: Check het eigenaarschap

‍Voordat je alles uit de kast trekt en je in de strijd stort, kun je beter even achteroverleunen. Wees eerlijk tegen jezelf. Waaróm wil je iets veranderen? Is dat omdat jij het zelf wil? Of is het eigenlijk de stem van jouw omgeving die jou dicteert wat jij op jouw persoonlijke goede voornemenslijstje zet? Misschien ben je diep van binnen best tevreden bent met de status quo.

Best belangrijk, om jezelf eerst deze gewetensvraag te stellen. Want alleen als je werkelijk eigenaar bent van een goed voornemen, heb je de drive om er iets mee te doen. Een sportschoolabonnement terwijl je eigenlijk liever postzegels verzamelt. Een volgende carrièrestap, terwijl je net alles onder de knie hebt in je huidige baan. Of aan de slag met e-learning terwijl je daar de tijd niet voor hebt. Zomaar een paar voorbeelden van dingen die je niet gelukkiger zullen maken dan je nu bent. Misschien moet je er dan niet teveel energie in stoppen. Gewoon omdat ze eigenlijk niet bij jou passen.

Tip 2: Visualiseer

‍Deze tip werkt ook prima als je niet helemaal uit onze eerste tip komt. Maak je voornemen zo concreet mogelijk. Wat wil je bereiken? Hoe ziet het er dan uit? Hoe voel je je straks, als je daar op die eindstip staat? Met sommige voornemens kun je je misschien zelfs voorstellen hoe het ruikt, wat je ziet en hoort. 

Werk al die antwoorden uit op een moodboard. In woord en beeld. Dat kan natuurlijk ouderwets met pen, papier, lijm en een schaar. Maar hoe makkelijk is het om het digitaal te doen, zodat je het tussendoor nog kunt finetunen. Misschien kun je het zelfs delen met iemand mee wil denken of zich een vergelijkbaar doel heeft gesteld?!

Let op! Zorg ervoor dat dit moodboard niet onderin een la gaat verstoffen. Heb je gekozen voor een papieren versie, koop dan een fijne, opvallende lijst en hang het op. Boven je bed, in de keuken of zelfs op het toilet. Als het maar een plaats is waar je dagelijks een paar keer komt. Is jouw moodboard digitaal? Maak dan een pop up, die op 3 vaste momenten per dag op je scherm verschijnt. Als reminder, maar vooral om je weer nieuwe energie te geven. Want je ziet letterlijk voor je waarom je een inspanning levert. 

Tip 3: Praat erover

‍Natuurlijk kun je jouw goede voornemen voor jezelf houden. Maar de kans is groot dat collega’s, vrienden en familie jou onbedoeld in de verleiding brengen om af te wijken van je doel. Bovendien kan zo’n eenzame struggle best een beetje eenzaam voelen. 

Neem daarom de moeite om mensen uit je omgeving erbij te betrekken. Misschien hebben ze tips uit eigen ervaring, willen ze zelf eigenlijk ook het roer omgooien en gaan ze samen met jou die strijd aan. En ze kunnen in ieder geval een steuntje in de rug geven bij het veranderen van jouw gewoontes en het bereiken van jouw doel. Je zult zien dat het helpt!

Tip 4: Wees niet te streng voor jezelf

‍Je bent ook maar een mens. Het is dus heel normaal dat je soms een kleine terugval hebt. Verandering heeft tijd nodig, zeker als het gaat om het stoppen van een jarenlange gewoonte. Wees standvastig, maar óók lief voor jezelf. Gun het tijd en ademruimte. Als je het even niet meer ziet zitten, kun je altijd later aan de slag gaan met e-learning.

Maak er niet meteen een drama van als je een keer wél dat taartje hebt genomen, een studiedag hebt overgeslagen of toch een keer geen ‘nee’ hebt gezegd tegen een klus. Niet de hele strijd is dan verloren. Je kunt gewoon weer de draad oppakken en verdergaan op weg naar dat Hogere Doel!

Tip 5: Vier je successen

‍Zeker als je goede voornemen heel ambitieus is, is het goed om ook tussendoelen te stellen. Veel kleine stapjes maken namelijk ook een grote sprong. Evalueer geregeld hoe het ervoor staat. Doe dat ook weer zo concreet mogelijk. Door je gewicht te noteren in een grafiek. Het aantal studieuren bij te houden in een logboek. Of door het geld dat je bespaard hebt door niet te roken in klinkende munt in een spaarvarken te stoppen. 

Is het je gelukt is om zo’n tussendoel te behalen? Vergeet dan niet om jezelf te belonen. Zo’n positief schouderklopje is een tastbaar bewijs dat het je gewoon gaat lukken om je goede voornemen uit te voeren. En het geeft je weer moed om door te gaan. 

E-learning als goede voornemen

Is jouw goede voornemen om eindelijk met e-learning aan de slag te gaan? Maak een account aan of stuur ons een bericht! We helpen je hier graag mee.